网站首页 健康 详情

剧烈运动能醒酒吗

2018-09-05 09:58:23 大丰日报数字报

运动大量出汗真的可以醒酒吗?其实, 通过出汗来消耗酒精的想法是错误的。在过量饮酒后进行运动,只会让心率升高,身体的新陈代谢再次高速运转,对净化有害物质毫无作用。因为醉酒之前,身体已经吸收了酒精。摄入酒水的90%被运送至肝脏进行新陈代谢,只有10%通过尿液、呼吸和出汗排出体外。而运动出汗对这个过程无法产生任何作用。

醉酒后运动容易造成肌肉损伤、肌腱炎、心血管疾病、扭伤或摔伤等后果。根据具体的饮酒量,至少要休息24到48小时后才能进行体育活动。这段时间对于身体从醉酒中恢复过来极为重要。当然,进行较为舒缓的活动是完全可以的,比如骑自行车慢行、散步、缓慢地游泳、做瑜伽等。这些活动不仅可以恢复身体的状态,还能让人保持精神舒畅、神清气爽。

(新民)

1102