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易使人肥胖的零食

2017-10-09 10:04:37

薯片  美味香脆的薯片可谓是许多人的最爱,娱乐休闲、朋友聚会、亲人闲聊,总少不了它的身影。实际上,薯片的营养价值不高,且含有很多脂肪和热量,多吃不仅容易发胖,还会影响食欲,吃不下正餐。因此,想要保持苗条的身材,一定要远离薯片。

饼干  饼干不仅口感香脆,而且非常能够饱腹。然而,研究表明饼干的油脂含量非常高,吃多了非常容易发胖,并给身体造成负担。可以选择葡萄干、坚果、杏仁等作为替代,不仅热量低,且饱腹感强,又含有丰富的微量元素,解馋又健康。

沙拉酱  很多人在制作沙拉的时候,喜欢在水果、蔬菜中加入大量的沙拉酱,这样会使食物更加秀色可餐。沙拉酱的热量非常高,足以让正在减肥中的人体重不减反增。因此,在做沙拉的时候沙拉酱这类调味品还是尽量少放些为好。

(新华)


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